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Piruetera

La Piruetera

$ 350,00

Accesorio de madera para practicar piruetas

Medida: 6.5 x 30 cm

Color: blanco

Código: B38Pirue Categoría:

Descripción del producto


La piruetera es una placa de madera, que se utiliza como base para practicar las piruetas.

Se fortalece la sensación del giro, se domina el equilibrio y el eje corporal, realizando varias vueltas con un sólo impulso.

Te ayuda a:

  • encontrar, reconocer y mantener tu eje
  • mejorar el movimiento de la cabeza
  • adquirir confianza (perder el miedo a girar)

RECOMENDACIONES DE PRÁCTICAS

Todos los ejercicios deben realizarse a ambos lados (en dehors y en dedans) y con ambos pies. El pie se apoya en planta. Comenzar con el lado menos “cómodo”

Por ejemplo: Pie izquierdo de base, girar a la derecha y luego a la izquierda. Cambiar de pie: derecho de base y girar a izquierda, y luego a la derecha.

1º) Realizar giros en cámara lenta (velocidad: lento). Sin pose y sin cabeza. Con ambas piernas juntas estiradas, brazos a los lados del cuerpo. Centrar el eje en la columna vertebral

2º) Incluir cabeza (velocidad: lenta)

3º) Agregar trabajo de brazos. Separar los brazos del cuerpo (disminuye la velocidad), acercar los brazos al cuerpo (aumenta la velocidad)

4º) Aumentar velocidad

5º) Fijar una pose y mantenerla durante todos los giros. Velocidad: lenta

6º) Aumentar velocidad en la misma pose

7º) Cambiar la velocidad del giro sin modificar la pose (realentar y aumentar la velocidad en el mismo giro)

8º) Agregar flexión de rodilla en algún momento del giro y volver a extender la pierna de base

9º) Cambiar de pose durante el giro

 


Hay que practicar con paciencia... mirá el resultado un año después:

Tutorial

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