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Estiramientos Facilitados

$ 525,00

Los estiramientos de FNP con y sin asistencia.

Autor: McAtee, Robert E. Charland, Jeff.

ISBN: 978-84-8019-502-7

Medida: 15 x 21.5 cm

204 páginas

Editorial Paidotribo (España) 2000

Código: L266 Categoría:

Descripción del producto


Los estiramientos facilitados son una forma sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la  coordinación. Pueden practicarse con o sin colaborador y se integran fácilmente en cualquier programa de estiramientos ya existente.

Dividido en dos partes, en la primera el libro presenta un desarrollo histórico de la FNP, los aspectos básicos de los estiramientos y en qué consisten los patrones espirales-diagonales. La segunda parte se centra en los estiramientos propiamente dichos, dedicando cada capítulo a una zona corporal: extremidades inferiores, extremidades superiores, torso y cuello. Además, el libro incluye dos apéndices en los que se centra en la terapia y estiramientos facilitados para los tejidos blandos y hace una revisión de otras obras publicadas.

Tanto si eres terapeuta deportivo, preparador físico o médico deportivo, como si eres entrenador o deportista, descubrirás que estas técnicas ayudan a aumentar la flexibilidad y coordinación, previenen posibles lesiones y permiten disfrutar más de las actividades elegidas.

CONTENIDOS

Prefacio

Agradecimientos

Parte I Desarrollo histórico de la FNP

Las leyes de Sherrington

Patrones espirales- diagonales

Desarrollo de los estiramientos con FNP

Bases neurofisiológicas de los estiramientos facilitados

Capítulo 2 Aspectos básicos de los estiramientos

El debate sobre los estiramientos

Ideas comunes

Estiramientos indoloros

Tipos de estiramientos

Secuencia de los estiramientos facilitados: versión simplificada

Secuencia de los estiramientos facilitados: versión detallada

Temas de seguridad

Principios de los autoestiramientos

Capítulo 3 Patrones espirales – diagonales

Base y desarrollo de los patrones espirales

Patrones para los brazos

Patrones para las piernas

Empleo de los patrones para los estiramientos

 

Parte II Los estiramientos

Capítulo 4 Estiramientos para las extremidades inferiores

Músculos isquiotibiales

El grupo de los cuadríceps

Músculos psoas e iliaco

Músculo tibial anterior

Músculos gemelos – sóleo

Músculos peroneos y tibial posterior

Músculos aductores de la cadera

Músculos abductores de la cadera

Músculo pisiforme

Patrones espirales para las extremidades inferiores

Capítulo 5 Estiramientos para las extremidades superiores

Músculos del manguito de los rotadores

Músculos pectoral, bíceps y tríceps

Músculos flexores y extensores de la muñeca

Patrones espirales para las extremidades superiores

Capítulo 6 Estiramientos para el torso y el cuello

Área cervical

Áreas torácica y lumbar

Capítulo 7 La FNP en la fisioterapia

Objetivo de la rehabilitación

Empleo de la FNP en múltiples afecciones

El proceso de rehabilitación

Una sesión típica de rehabilitación con FNP

Rehabilitación de un lanzador de béisbol: la FNP en la práctica

Rehabilitación de un corredor: la FNP en la práctica

Rehabilitación de una persona con lumbagia: la FNP en la práctica

Resumen

Apéndice A Terapia y estiramientos facilitados para tejidos blandos

Apéndice B Revisión de obras publicadas

Glosario

Bibliografía

Índice

Sobre los autores


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