Inicio Tienda Libros Técnicas Técnica de la Pared
a9e7c53908007585b2968046d1247d0f.jpg

Técnica de la Pared

$ 1.246,00

Autor: Marisol Hume Eriksson
ISBN: 978-84-8019-894-3
Medida: 15 x 21,5 cm
410 páginas
Paidotribo (España) 2009

Código: L94 Categoría:

Descripción del producto


El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates.

Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alinea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular.

Facilita y complementa cualquier tipo de actividad física. Con este método se consigue un cuerpo equilibrado y liberado de tensiones musculares innecesarias, un caminar correcto y posturas armónicas y saludables. Para la ejecución de los ejercicios solo es necesaria la ayuda de una pared.

Indice

Palabras al lector

Primera parte. Los fundamentos teóricos

CAPÍTULO 1: La danza moderna y el yoga

CAPÍTULO 2: Aprendemos a cuidar el cuerpo, el lugar donde tu ser habita Introducción Los tres pilares en que se fundamenta el STP

Segunda parte. La práctica

PRIMERA UNIDAD: Los ejercicios en la pared en posición acostada Del 1 al 14

SEGUNDA UNIDAD: NIVEL BÁSICO-INTERMEDIO Los ejercicios en la pared en posición sentada Del 15 al 30

TERCERA UNIDAD: NIVEL INTERMEDIO Los ejercicios en la pared en posición de pie Del 31 al 45 Apéndice I Las posturas de descanso y/o de iniciación al trabajo

CUARTA UNIDAD: NIVEL INTERMEDIO-AVANZADO Las secuencias Apéndice II Las secuencias en fotos miniatura Glosario Bibliografía Agradecimientos

Valoraciones

No hay valoraciones todavía.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.