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En forma a partir de los 50 años

$ 75,00

Autor: Sra. Cristine Caivano

ISBN: 84-205-5180-5

Medida: 18 x 24,5 cm

160 páginas

Tapa Dura, y espiralado

Editorial Pearson Educación (España)

SKU: L285 Categorías: ,

Descripción

Consejos prácticos para un buen estado de forma.

Siéntase fuerte, siéntasee en forma con el programa de gimnasia más innovador
Con más de 80 ejerccios explicados paso a paso y más de 350 fotografías, este libro será su guía indispensable para mejorar su estado físico y su salud en general.

Contiene varias tablas de ejercicios con calentamiento para zonas localizadas, como abdominales o espalda; así como un programa diario de 15 minutos.

Aprenda a comenzar una rutina con los consejos adecuados si hace tiempo que no hace açejercicio.

Amplíe su programa de ejercicios con consejos sobre nutrición y actividades sakludables.

Ponga en práctica una grann  variedad de ejercicios tanto para el buen estado general como para problemas específicos como osteoporosis, equilibrio, artitris…

Contenido

Prólogo de Paloma del Río

Visión general

Para empezar

Ejercicios específicos

Problemas especiales

Programas

Apéndices

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