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Tai Chi en Casa

$ 148,00

Una guía paso a paso para mejorar tu salud y bienestar

Autor: Ronnie Robinson

ISBN: 84-7871-555-x

Medida: 23 x 28 cm

144 p√°ginas a todo color

Editorial Integral (Espa√Īa)

SKU: L280 Categoría:

Descripción

Aprende la mejor combinación de posturas esenciales de Tai Chi para conseguir salud y bienestar

Más de 200 movimientos paso a paso, fáciles de realizar, adecuados para principaintes y también para practicantes expertos en Tai Chi

Descubre cómo el Tai Chi puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y postura, y aportarte una buena forma física que te ayudará a sentirte mejor por dentro y por fuera.

“El agua del manantial es l√≠mpida como el m√°s precioso crital.

El agua del estanque permaneces inmóvil y plácida.

Que tu mente sea como el agua y tu esp√≠ritu como el manantial”.

 

Indice

 

  • Introducci√≥n al Tai Chi
  • Instrucciones para la pr√°ctica
  • Ejercicios de calentamiento
  • Los movimientos del Tai Chi
  • Ejercicios en parejas
  • La meditaci√≥n
  • Ap√©ndice

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