Descripción
Aprende la mejor combinación de posturas esenciales de Tai Chi para conseguir salud y bienestar
Más de 200 movimientos paso a paso, fáciles de realizar, adecuados para principaintes y también para practicantes expertos en Tai Chi
Descubre cómo el Tai Chi puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y postura, y aportarte una buena forma física que te ayudará a sentirte mejor por dentro y por fuera.
“El agua del manantial es límpida como el más precioso crital.
El agua del estanque permaneces inmóvil y plácida.
Que tu mente sea como el agua y tu espíritu como el manantial”.
Indice
- Introducción al Tai Chi
- Instrucciones para la práctica
- Ejercicios de calentamiento
- Los movimientos del Tai Chi
- Ejercicios en parejas
- La meditación
- Apéndice
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